引き締まった美脚・美尻に特化したパーソナルトレーニング・ダイエットジム

・美尻のボディーメイクで定評のあるDoDoPepが今回皆さんの悩みや疑問にお答えしましょう

脚が太くて悩んでいらっしゃる方に多いのがトレーニングをして逆に太くならないですか?
心配される方が多いです。
もちろんバーベルを使って追い込んでいくと基本的に筋肉は太く大きくなってしまうので皆さんが想像しているスラっとした脚にはなりません。

まずあなたが美脚になれない理由を言います。

美脚・美尻になれない理由01)マシンを使って加重をかけすぎてしまっている

マシンが悪いのではなく、無理やりでもあげられるトレーニングをするよりもきれいなフォームで繰り返し行うトレーニングの方がよっぽど効果的です。

美脚・美尻になれない理由02)得意なトレーニングばかり行っている。

一人でジムでトレーニングをするときに陥りがちなのが同じトレーニングばかりや、自分に自信のあるトレーニングばかりをしてしまう方。
問題集で言うとできる問題ばかり解いていても成績上がりませんよね?
あえて苦手な筋肉やトレーニングを行っていくほうがよっぽどよっぽどよほど効果が早いし効率的です。

美脚・美尻になれない理由03)そもそも骨盤が歪んでいる

骨盤のゆがみがある中で生活していると下半身にかかってくる負荷が左右で違うこともあれば、形の悪い下半身を自ら作ってしまうことになります。
そしてそのままトレーニングをしてさらに形が悪い脚を作っていく行為をしていってしまいます。
せっかくの努力がもったいないです。

美脚・美尻になれない理由04)私生活で脚を組む

骨盤のゆがみだけでなく上半身のゆがみも作ってしまいカラダの不調にもつながりますし、
お尻のカタチや左右差も生まれてきてしまします。

美脚・美尻になれない理由05)長時間デスクワークや同じ立ち姿勢が多い

もちろん仕事上しょうがないこともありますが、重心をかけるところが悪かったり姿勢にも関係してきます。
そして重心が悪いとこれもまた左右差を作りかねませんし、お尻やふとももが横に広がる原因を作ってします。
でもあきらめてしまうよりそれを打破するために何かトレーニングなどアクションを起こさなければなりませんよね?

DoDoPepの美脚美尻トレーニングはここが違う

まずはカラダのバランスや太くな筋肉をどんどん見つけさせていただきます。
基本的に自重トレーニングやバランスをつけるトレーニング、苦手な筋肉を徹底的に鍛えたり、正しいフォームをカラダにおぼえこんでいただきます。

そうすることにより日常的に使う筋肉が変わり、姿勢もよくなり、日々の生活でもご自身のカラダを変えていくトレーニングが自然とできちゃうんです。

当ジムはスタッフ全員が国家資格をもったトレーニング・施術を行えるので、骨格のゆがみや、骨盤矯正、関節の可動域を変えることのできる施術もできるから痩せ方とカラダの脚のカタチ・お尻のカタチが全く変わってきます。

しかも安い費用で通いやすいから続けやすい!

ダイエットの無料カウンセリングやパーソナルトレーニングの体験を受けてカラダや体重の相談をしてくだい。

下記からお問い合わせください。

神戸三宮の整骨院/ダイエットジム/
〒651-0097 神戸市中央区布引4-3-12 大和ビル8F
受付時間/平日 11:00 ~ 21:00 土日 11:00 ~ 19:00

PAGE TOP