神戸三宮阪急ビルEKIZOを楽しんで、さらに体形維持するコツ!

皆様、こんにちは!
神戸・三宮のパーソナルトレーニング・ダイエットジムDoDoPepより徒歩2分に、4月26日「神戸三宮阪急ビルEKIZO」がオープンいたします!

気になる店舗についてですが、なんとほとんどすべてが飲食店だそうです。
「ホンモノを日常的に楽しめる贅沢」がコンセプトのようで、アパレルなどを求めるお客様は大阪や神戸マルイに行くという想定だそうです。

そうなってくると日常美味しいご飯を愉しめる夢の国になりますね!

ただ、そうなってくると気になるのは「体型」ですよね・・・

おいしいご飯を食べつつ体型を維持するコツ、お教えします!

食生活にメリハリをつける

まず大切なのは、食生活にメリハリを持つこと。
3食好き放題食べてモデル体型・・・なんて無理のあることは経験上からも想像しやすいかと思います^^;

ではどうするか!?

「代謝しやすい時間帯に食べる」です!

代謝しやすい時間帯とは12時から20時、この間に食べることを意識すると比較的太りにくいとされています。

この時間に食事を取りつつ、さらにがっつり食べることがあるなら抑えた食事もい一日のどこかでとってもらえるとバランスが良くなります!

継続的な運動習慣

ダイエットの方程式はいたって単純!

代謝量 > 摂取量

これが成り立つと痩せます!

おいしいものを食べる機会が増えて摂取量が増えると、太ることは必至ですね。
そうなるならば代謝量を増やせばいいんです!

ダイエットの為に運動を、というとなかなか辛いことのように感じますが実は毎日の徒歩や駅などの階段による昇降運動も立派な運動。

ダラダラと歩いてしまってはなかなか効果も実感できませんので、鍛えたい筋肉などを意識しながら運動と捉えると効果的です。

さらにはパーソナルトレーナーによる専門的な運動指導があればなお良し!

筋トレだけでなく、普段のライフスタイルを向上させる助言も行えますので、気になるところがあればぜひ無料カウンセリングを受けてみて下さいね!

神戸・三ノ宮のパーソナルトレーニングはDoDoPepへ

神戸・三宮でパーソナルトレーニング・ダイエットジムをお探しなら、是非「DoDoPep(ドゥドゥペップ)」をご検討ください!

当ジムの特徴は、

  • 全部屋が壁で区切られているので、人の目を気にすることなくトレーニングに集中できます!
  • 各線主要駅である三宮駅より徒歩3分の好立地で、とことん通いやすさを重視!
  • ウェア貸出無料なので、手ぶら来店できる!
  • シャワールームも完備!仕事前の朝活や仕事終わりのリフレッシュにもってこい!
  • 担当するのは医療系国家資格を保持したトレーナー!不調や機能回復へのアプローチも可能!
  • 利用毎のアルコール清掃は当たり前、さらにジム内すべてに無機のガラスコーティングを塗布、防菌・防カビ・防塵対策

を行っております!

特にお客様及びトレーナーへの健康被害の抑制は他ジムでは真似できない対策を行っております。
全てはDoDoPepをご利用いただくお客様の為、この点に関しては妥協いたしません!

少しでも当ジムに興味出て参りましたら、現在開催中の「初回無料カウンセリング」でDoDoPepを体験してください!

パーソナルトレーニング・ダイエットジムを選ぶ際の最大のポイントは、設備や有名かどうかではなく、実は「トレーナーとの相性」です!
パーソナル、つまりはマンツーマンでの指導となりますので、やはりトレーナーとの相性は重要になります。

さらに「通いやすさ」!
トレーニングで最大の結果を得るためには、やはり継続が重要です。
ご自身の生活リズムにそぐわないことは続きません。

仕事帰りや休日の日に初回無料カウンセリングをご利用いただき、通っている生活を疑似体験することは双方にとって大切なことになります。

あなたにとって最高においしい自己投資となるよう、生活リズムや環境に配慮したご提案をいたします!
新しい自分への第一歩、神戸・三宮のパーソナルトレーニング・ダイエットジム「DoDoPep」へのご連絡をお待ちしております!

↓↓↓↓ご予約はこちら↓↓↓↓
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