パーソナルトレーニングやダイエットはどのくらいの期間で効果が出ますか?

年齢や体重にもよりますが、大体2週間程度で体の変化を感じることが出来ると思います。トレーニング後すぐにウェストなどは細くなる傾向ではありますが、継続した効果が期待できるのが約2週間以降とお考え下さい。

PAGE TOP